青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春期抗痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘癥狀保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。頭皮痤瘡保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。過青春期長痘痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘快速消炎保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘調理洗面乳推薦
年輕人，請再多一點點堅持 文/希仁 我相信，我們大多數都是普通人。 普通人意味著什么？意味著沒有多少錢，也沒有什么權，除了背影，還是背影，特別是在剛剛步入社會的前幾年，生活還有點“天不遂人愿”。 實際上，在我們年輕人的內心里，是多么迫切希望通過自己的努力，證明自己已經成熟長大了，具備自由、獨立生活的本領了，甚至可以維系一些興趣愛好了。可是，最迫切的往往就是最難實現的。大學畢業的我們，月薪可能只有三四千元，必須生活在城市的最外圍，一到月底就會非常慌亂，因為我們非常害怕有一個出價比自己高的人，進而讓房東把自己趕出原本就只有十平方米的小屋。 于是，慢慢地，我們收起了曾經的雄心壯志，也在興趣愛好面前變得猶豫，每天首先想到的就是埋頭苦干，早些讓下個月的房租有著落。即便如此，我們還會焦慮，因為我們仍然不知道，付出了興趣愛好的代價，是否就真的能夠換回那份穩定？如此的堅持，究竟能給未來的生活帶來多大的意義？ 我想與大家分享一段自己的經歷。2005年暑期，我成功拿到了大學錄取通知書，喜悅之情無法形容，可這種喜悅僅僅維持了幾周而已，因為我突然發現，在我背起行囊拼命擠上列車之前，還必須購買火車票；在我剛剛走進大學校園，還在忙著為學費申請助學貸款時，周邊的同學已經開始謀劃著考研、出國……一個人站在陌生的城市里，沒有錢，有的只是和別人的差距；不敢有太多的妄想，只是默默祈禱自己千萬不要被現實打倒。 那時候，我經常當家教，路途奔波好幾個小時，然后費盡喉舌地給一個不太聽話的小孩講兩個小時課程，如果家長檢查合格了，就可以得到兩百塊錢。還做過導游，長途跋涉暫且不提，旅行團中總會有人提出七七八八的要求，而為了不被投訴不被罰錢不被解聘，我只能拼命滿足。特別是一到假期，當周邊的同學都與家人團聚時，我還是在找兼職，做兼職。 苦過、累過、哭過。那時的我已經不知道是為了掙學費，還是為了求學成才的夢想，心中只有一個想法——再多一點點堅持。其實，我并沒有攢下多少錢。只是填飽了肚子，只是在各種兼職的路途上，鍛煉了一下那張笨拙的嘴，順便帶著專業的眼光，看到了繁榮之中的“城中村”，注意到跨區域治理的復雜，還有觀察這座城市的諸多不同視角。 緊接著，每次學期結束時，我總能為枯燥的論文作出鮮活的注解；每次專業辯論時，我能通過現實的案例找到與觀眾的共鳴；直到最后，我也和很多同學一樣，順利地取得了保送研究生資格。 記得畢業時，一位亦師亦友的長者總是鼓勵我，“別看你現在只是一顆小小的種子，即將要破土，但我始終相信你，將來必定會成長為一棵參天大樹。”這一句話讓我悄然發現，“悲催”的四年，真的沒有白過。 其實，人生中有很多事情就是這樣。有時候我們非常渴望自由，卻發現自己被現實困在原地；有時候我們非常想要獨立，卻發現離開家庭的支持，還真的有那么一些費力。但是無論如何，請您相信，我們真的離破土而出的那一瞬間，只差一點點的距離。如果你選擇了堅持，你真的就有機會破土而出，甚至成為一棵參天大樹。 還是回到最初的那個提問，普通人意味著什么？其實，它根本就是一個偽命題。相反，困難只是暫時的，“面包會有的，牛奶會有的”，只需我們在現實面前，再多那么一點點堅持…… 南懷瑾：對年輕人的告誡 致那些吃點虧就要死要活的年輕人 年輕人，你迷茫個雞毛分頁：123
美文 人生感悟 爺爺沒有看見的事 2000年的一個夏夜，我家吵翻了天。 兩個月前，全家人哭成一團，將爺爺隆重安葬。葬禮罷，圍坐在爺爺生前常坐的桌子前，嬸嬸突然問，遺產怎么處理——她指的是爺爺的房子。爸爸、媽媽，姑姑、姑父和叔叔瞬間交換眼神，卻沒一個人接茬。過了一會兒，爸爸對我，也對堂妹說：“你們先出去下。” 我和堂妹依偎著，不住拭淚。爺爺極愛我們，現在物是人非……忽然，里屋傳來爭吵聲，聲音越來越大，我走過去，從門縫中偷窺，我看見媽媽和嬸嬸已激動地站了起來。 媽媽的話落地有聲：“我家孫強是長房長孫!”嬸嬸不依不饒：“現在男女平等，何況孩子爺爺到死，都是和我們一起過的!”堂妹也走過來，她問，發生了什么事，我把她的頭按回去，推著她走出家門。 那天，媽媽忿忿離去，我和爸爸跟在她后面。一段時間內，爺爺房子的事沒有人再提起，直至一日，媽媽突然問起爸爸，爸爸囁嚅著；媽媽再問，他就沉默了。 沉默良久，拖到不能再拖，爸爸硬著頭皮承認，他背著媽媽簽了一份協議。就在我們忿忿離去后的第三天，由姑姑作證，爸爸同意將房子的產權劃歸給叔叔嬸嬸一家。媽媽氣得直哆嗦，不住地罵爸爸。 那年，我高三，無論年齡還是思想，都介于孩子與成人間。對于爺爺的房子，我沒有任何占有或放棄的意識，但朦朦朧朧中，我本能地認為叔叔強占了我們家的財產，他們集體做了一件大事，偏偏瞞住我和媽媽；我恨叔叔，捎帶著對爸爸不冷不熱。 我家和叔叔家斷絕了來往。 事實上，因為那份協議，媽媽甚至要和爸爸離婚。爸爸做好做歹攔住了她，但此后每次口角，媽媽便要提起房子、協議，而爸爸不吱聲，或者惱羞成怒，干脆重重地關上門，一走了之。 我、媽媽和叔叔一家幾乎不見面。除了一年一次爺爺的忌日，或春節、清明節集體去掃墓。 幾年中，我家和叔叔家同桌吃飯的機會不超過三次，為表示厭惡，只要叔叔夾過哪盤菜，我就直接把那盤菜從我面前拿開，以表示他碰過的一切我都不想再碰。每次吃飯，我和媽媽都急匆匆吃完，嘴一抹就走開。這樣說吧，雖然每年都見面，但由于我從不正視叔叔，幾年來他是什么發型，胖了瘦了我都沒看清。 大學畢業后，我讀研，離開老家。再接著，我又畢業，在上海找了份工作，朝九晚五，做牛做馬。 堂妹讀的是成人大專，她的生活和我的完全是兩條軌跡。聽說她交男朋友了，聽說又分手了，聽說她工作的單位，領導很喜歡她，有意招她做兒媳啦——這些消息輾轉從其他親戚口中傳來，再傳人我耳中已是過去時的堂妹“最新動態”。 其實，小時候，我和堂妹感情很好。只是，大人間的矛盾，讓我們逐漸疏遠，我們不通音訊，當彼此透明。 一日，我接到電話，媽媽打來的。她提到叔叔，這讓我有些詫異。原來，這一兩年，親戚們大多退休，親戚們的孩子也大多到了男婚女嫁的年齡，家宴、婚宴、聚會、見面，越來越頻繁。“人家都談笑風生，就我板著臉賭氣，倒顯得我不大氣”，看得出，媽媽對往事有芥蒂，但已比過去想得開。 這幾年，我也多了些閱歷，不再是非黑即白的少年時代。所以當媽媽在電話中問我，“孫儷結婚你回不回來”時，我思索了一下，就滿口答應。因為我知道，按照老家的規矩，女孩兒出嫁，要由哥哥背出娘家門，而我是堂妹唯一的哥哥。 堂妹結婚那天，我簇新的西服上沾著星星點點的金粉，堂妹興奮得一塌糊涂。我背她出門時，她緊緊摟著我的脖子，就像小時候，我帶她出去玩。 妹夫梳平頭，個子很高，人很結實，他一口一個“大哥”，叫得我頗為受用。（人生感悟 www.lz13.cn）有親戚打趣：“妹妹都結婚了，哥哥啥時候結啊?”叔叔也問：“對啊，老大啥時候結婚啊?”我不得不笑著接茬兒道：“快了，快了。”這是自2000年來，我第一次和他說話。 第二年，堂妹的孩子出生。 說來奇怪，這孩子竟然和我一樣，在耳朵旁邊長著一個小小的肉疙瘩，“這孩子和大舅有緣分。”媽媽在孩子的滿月酒上，這樣解釋。我抱著那孩子，他對我笑，我的心里蕩漾出一朵花。 當晚，宴罷，我們一家三口散步回家。爸爸夸媽媽，你現在年紀大了，心態平和了，不像過去……媽媽接過話，主要是經濟寬裕了，錢不那么重要，想到那房子，我還是會生氣，但有時想，算了，為了那點錢，一家人弄得互不來往不值得。 這是多年后，爸爸第一次解釋，他說，爺爺生前一直和叔叔一家生活在一起，作為長子，爸爸總覺得對爺爺的照顧沒有叔叔多，而當時叔叔經濟拮據——嬸嬸下崗，堂妹成績一般，想考個正式的大學沒任何希望，那意味著又要花錢……“我怕和你商量后，就會打亂我的決定。”媽媽沉默不語。我扶著她，一路走，一路跟在爸爸身后。 去年夏天，我準備買房，需要動用爸爸媽媽的積蓄，專門回了趟家鄉。叔叔、嬸嬸不知從哪兒得到的消息，他們竟抱著外孫親自上門來了。 堂妹的孩子可愛至極，正是咕咕說話的時節，他會喊我“舅舅”，我抱著他，一會兒舉到頭頂，一會兒放到腳下，把他逗得哈哈大笑。 叔叔嬸嬸，則忙著和爸爸媽媽說話。一道茶過，他們打開包，沒有任何前兆，掏出十萬元現金擺在桌上，媽媽吃了一驚，不知是什么意思，嬸嬸解釋：“知道老大要買房……”叔叔接過話，“是借，但隨便孫強什么時候還，”他頓了頓，“不還也行。” 媽媽的臉上閃過一絲意外，爸爸端著茶壺，給每人的茶杯續上水。放下茶壺，我發現他的眉宇間分明有喜色流露，仿佛在媽媽面前長了志氣。 今年春節，我帶著媳婦回去舉行婚禮。叔叔忙前忙后，爬上爬下。堂妹嘟著嘴：“我結婚的時候，爸都沒這么忙過!”叔叔笑著說：“這是孫家娶媳婦兒!孫家的大事，當然我要忙!” 接親、行禮、拜祖宗、堂妹的孩子在我的婚床上滾來滾去，又留下童子尿，象征“早生貴子”。 一切禮畢，打仗似的一天結束，我們全家從酒店回來，累得歪在客廳沙發上。白天行禮用的桌子中間，擺著爺爺的遺像。大家圍坐在桌子前，這一幕多像十年前，爺爺剛去世時的情景。 嬸嬸、媽媽、姑姑哄著堂妹的孩子玩。堂妹用一條干毛巾，輕輕拭著相框，過了一會兒，她放下相框，突然說，時間過得真快，爺爺去世都10年了。爸爸接過話，可惜爺爺沒看到你和你哥結婚、生孩子。 我和堂妹對視一眼。想到幼時，爺爺常一邊喝酒，一邊喂我倆花生米；還說要看到我們成家立業……爺爺去世后，我和堂妹，我們一大家人甚至很難坐在一起，團團圓圓；不過現在終于坐在一起，爺爺沒看見，我多希望他看見。 我捂著臉，稍頃，媳婦卸完妝走出來，她驚訝地問：“怎么都在哭啊?”我抬起頭，發現爸爸、叔叔、堂妹，幾乎全家都在流淚。 媳婦把我偷偷拉到一邊：“出啥事啦?”我一抹臉，對媳婦說：“沒事，只是爺爺沒有看見。”分頁：123
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